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Brownie vegan sans gluten
#sansfodmap #epargnedigestive #sansgluten #sanslactose #vegan #micronutrition #micronutritionniste - 200 gr de chocolat noir 70% - 180 ml...
Claire Rasiah
2 nov. 20211 min de lecture
Pâtes sans fodmaps!
#SII #epargnedigestive #sansfodmaps #fodmapsfree #fodmapdiet #colopathiefonctionnelle #intestinirritable #intestinperméable...
Claire Rasiah
1 oct. 20211 min de lecture
Sans fodmaps mais pas sans saveur!
#SII #epargnedigestive #sansfodmaps #fodmapsfree #fodmapdiet #colopathiefonctionnelle #intestinirritable #intestinperméable...
Claire Rasiah
24 sept. 20211 min de lecture
Diner digeste en poêlée!
#SII #epargnedigestive #sansfodmaps #fodmapsfree #colopathiefonctionnelle #intestinirritable #intestinperméable #chronobiologie...
Claire Rasiah
17 sept. 20211 min de lecture
Tofu
#micronutrition #micronutritionniste #cuisinerletofu #recettevegan #apportsencalcium - 250 gr de tofu nature* (consistance plutôt...
Claire Rasiah
5 avr. 20211 min de lecture
Crumble vegan
#crumblevegan #crumblesansgluten #crumblesanslactose #dessertdesaison #epargnedigestive #micronutrition #micronutritionniste Pour 8-10...
Claire Rasiah
29 mars 20211 min de lecture
Tarte aux poireaux
#micronutrition #legumesdhiver #batchcooking Ingrédients : - Fondue de poireaux (sans moutarde) - 6 ou 7 poireaux de taille moyenne -...
Claire Rasiah
22 mars 20211 min de lecture
Moelleux à la châtaigne
#gateaupeusucré #micronutrition #micronutritionniste #sansgluten - 250 gr de farine de châtaigne - 80 gr de sucre complet non raffiné...
Claire Rasiah
1 févr. 20211 min de lecture
Gateau à la banane
#gouterpeusucré #stockdebananes #micronutrition #micronutritionniste 5 bananes 2 oeufs Bleu Blanc Coeur 1 sachet de levure 80 gr de...
Claire Rasiah
1 déc. 20201 min de lecture
Carrot cake à la noisette
#dessertpeusucre #micronutrition #micronutritionniste Pour 6 personnes - 200 gr de carottes râpées, crues - 70 gr de purée de noisettes...
Claire Rasiah
23 oct. 20201 min de lecture
Pumkin pie
#dessertpeusucré #mironutrition #micronutritionniste La célèbre "pumkin pie" américaine, star des desserts de la fête de Thanksgiving en...
Claire Rasiah
13 oct. 20202 min de lecture
Soupe de butternut à la châtaigne
#légumesdautomne #idéerecette #micronutrition #micronutritionniste Pour 4 personnes - 1 courge butternut de taille moyenne - 1/4 de litre...
Claire Rasiah
13 oct. 20201 min de lecture
Légumes d'automne
#micronutrition #micronutritionniste #légumesdautomne #healthyrecipe - 3 carottes - 1/2 céleri rave - 1/2 courge butternut - 2 navets - 6...
Claire Rasiah
30 sept. 20201 min de lecture
Purée/Soupe aux légumes d'automne
#recettelégumes #légumesdautomne #micronutrition #micronutritionniste - 3 carottes - 1/2 céleri rave - 1/2 courge spaghetti - 3 navets -...
Claire Rasiah
30 sept. 20201 min de lecture
Salade de lentilles estivale
#micronutrition #légumesdété #buffetvacances Quantités pour 8 personnes environ (plat principal) - 125 gr de lentilles blondes - 500 gr...
Claire Rasiah
9 juil. 20201 min de lecture
Caviar d'aubergines
#légumesdété #micronutrition #batchcooking #légumesdesaison - 3 aubergines - 2 oignons - 3 gousses d'ail - 5 à 7 cuillères à soupe...
Claire Rasiah
3 juil. 20201 min de lecture
Ratatouille à ma façon
#cuisinerleslégumes #ratatouille #micronutrition Pour une dizaine de personnes - 2 aubergines - 2 courgettes - 3 poivrons (1 rouge, 1...
Claire Rasiah
3 juin 20201 min de lecture
Muffins
#gouterpeusucré #gouterIGbas #recettesaine - 250 gr de farine T110 - 100 gr de beurre mou - 2 œufs Bleu Blanc Cœur - 140 gr de sucre...
Claire Rasiah
28 avr. 20201 min de lecture
Poêlée de courgettes
#cuisinerleslégumes #courgettes #recettesaine - 4 courgettes - 2 carottes - 1 petit fenouil - 1 oignon - 3 gousses d'ail - 1 branche de...
Claire Rasiah
20 avr. 20201 min de lecture
Claire Rasiah
2 avr. 20201 min de lecture
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