Claire Rasiah14 janv.1 MinVinaigrette#micronutrition #micronutritionniste #curcuma #sauce #vinaigrette #detox #omega3 - 2 volumes de moutarde forte - 6 volumes d’huile de...
Claire Rasiah2 nov. 20211 MinBrownie vegan sans gluten#sansfodmap #epargnedigestive #sansgluten #sanslactose #vegan #micronutrition #micronutritionniste - 200 gr de chocolat noir 70% - 180 ml...
Claire Rasiah1 oct. 20211 MinPâtes sans fodmaps!#SII #epargnedigestive #sansfodmaps #fodmapsfree #fodmapdiet #colopathiefonctionnelle #intestinirritable #intestinperméable...
Claire Rasiah24 sept. 20211 MinSans fodmaps mais pas sans saveur!#SII #epargnedigestive #sansfodmaps #fodmapsfree #fodmapdiet #colopathiefonctionnelle #intestinirritable #intestinperméable...
Claire Rasiah17 sept. 20211 MinDiner digeste en poêlée!#SII #epargnedigestive #sansfodmaps #fodmapsfree #colopathiefonctionnelle #intestinirritable #intestinperméable #chronobiologie...
Claire Rasiah5 avr. 20211 MinTofu#micronutrition #micronutritionniste #cuisinerletofu #recettevegan #apportsencalcium - 250 gr de tofu nature* (consistance plutôt...
Claire Rasiah29 mars 20211 MinCrumble vegan#crumblevegan #crumblesansgluten #crumblesanslactose #dessertdesaison #epargnedigestive #micronutrition #micronutritionniste Pour 8-10...
Claire Rasiah22 mars 20211 MinTarte aux poireaux#micronutrition #legumesdhiver #batchcooking Ingrédients : - Fondue de poireaux (sans moutarde) - 6 ou 7 poireaux de taille moyenne -...
Claire Rasiah1 févr. 20211 MinMoelleux à la châtaigne#gateaupeusucré #micronutrition #micronutritionniste #sansgluten - 250 gr de farine de châtaigne - 80 gr de sucre complet non raffiné...
Claire Rasiah1 déc. 20201 MinGateau à la banane#gouterpeusucré #stockdebananes #micronutrition #micronutritionniste 5 bananes 2 oeufs Bleu Blanc Coeur 1 sachet de levure 80 gr de...
Claire Rasiah23 oct. 20201 MinCarrot cake à la noisette#dessertpeusucre #micronutrition #micronutritionniste Pour 6 personnes - 200 gr de carottes râpées, crues - 70 gr de purée de noisettes...
Claire Rasiah13 oct. 20202 MinPumkin pie#dessertpeusucré #mironutrition #micronutritionniste La célèbre "pumkin pie" américaine, star des desserts de la fête de Thanksgiving en...
Claire Rasiah13 oct. 20201 MinSoupe de butternut à la châtaigne#légumesdautomne #idéerecette #micronutrition #micronutritionniste Pour 4 personnes - 1 courge butternut de taille moyenne - 1/4 de litre...
Claire Rasiah30 sept. 20201 MinLégumes d'automne#micronutrition #micronutritionniste #légumesdautomne #healthyrecipe - 3 carottes - 1/2 céleri rave - 1/2 courge butternut - 2 navets - 6...
Claire Rasiah30 sept. 20201 MinPurée/Soupe aux légumes d'automne#recettelégumes #légumesdautomne #micronutrition #micronutritionniste - 3 carottes - 1/2 céleri rave - 1/2 courge spaghetti - 3 navets -...
Claire Rasiah9 juil. 20201 MinSalade de lentilles estivale#micronutrition #légumesdété #buffetvacances Quantités pour 8 personnes environ (plat principal) - 125 gr de lentilles blondes - 500 gr...
Claire Rasiah3 juil. 20201 MinCaviar d'aubergines#légumesdété #micronutrition #batchcooking #légumesdesaison - 3 aubergines - 2 oignons - 3 gousses d'ail - 5 à 7 cuillères à soupe...
Claire Rasiah3 juin 20201 MinRatatouille à ma façon#cuisinerleslégumes #ratatouille #micronutrition Pour une dizaine de personnes - 2 aubergines - 2 courgettes - 3 poivrons (1 rouge, 1...
Claire Rasiah28 avr. 20201 MinMuffins #gouterpeusucré #gouterIGbas #recettesaine - 250 gr de farine T110 - 100 gr de beurre mou - 2 œufs Bleu Blanc Cœur - 140 gr de sucre...
Claire Rasiah20 avr. 20201 MinPoêlée de courgettes#cuisinerleslégumes #courgettes #recettesaine - 4 courgettes - 2 carottes - 1 petit fenouil - 1 oignon - 3 gousses d'ail - 1 branche de...