#vegan #sansgluten #sanslactose #sansoeuf #gouterpeusucré #hautedensité - 250 gr de pois chiches* - 125 gr de purée d'amandes - 80 à 100 gr de sucre complet ...

#gouterpeusucré #densiténutritionnelle #faitmaison - 1 yaourt (pourquoi pas yaourt maison au lait Bleu Blanc Coeur?) - 1 pot de sucre complet non raffiné - 2...

#cuisinerleslégumes #légumesdesaison #cuisinerlesépices - 1 chou chinois - 1 céleri branche - 4 carottes - c. à s. d'huile de colza - 3 à 5 c. à c. de mélan...

#recettedesaison #cuisinerdeslégumes #astucenettoyagepoireau - 4 ou 5 poireaux de bonne taille - Environ 5 cuillères à soupe d'huile de colza - 1 à 2 cuillèr...

#gouterpeusucré #goutersain #mangermoinssucré - 110 gr de beurre Bleu Blanc Coeur - 160 gr de farine T110 - 100 gr de chocolat noir 70% - 90 gr de sucre comp...

#recettesaumon #recetteomega3 #micronutrition #cuisinerlepoisson #saumoncru #saumoncuit - 4 pavés de saumon - 3 gousses d'ail - 1 bouquet de persil - le jus ...

#cuisinerlechou #micronutrition #legumesdhiver Entrée pour 6 personnes environ - 1/2 chou rouge - 1/4 de chou blanc - 1 bouquet de ciboulette ou de coriandre...

#cuisinerleslégumes #choufrisé #champignons #légumesdhiver 400 gr de champignons 1 chou vert 2 clous de girofle 1 cc de muscade 5 cuillères à soupe d'huile d...

#cuisinerleslégumes #panais #choufrisé #champignons #légumesdhiver 1 chou frisé 3 panais 400 gr de champignons de paris 200 gr de quinoa 2 cuillères à soupe ...

#cuisinerdeslégumes #chouxdebruxelles #panais #champignons #légumesdesaison 600 gr de choux de Bruxelles 500 gr de panais 250 gr de champignons de paris 5 fe...

#légumeshiver #enfants #fêtes #légumesdesaison Comment faire manger des légumes aux enfants? Peut être une piste ici avec des jolies formes qu'ils peuvent ré...

#cuisinerleslégumes #poêlée #cuisinerlesépices - 4 -5 rondelles de butternut - 1/4 de choux blanc - 1 fenouil - 1 oignon - 6 cuillères à soupe d'huile de col...

#légumeautomne #courgefacile #cuisinerlesépices #cuisinefamiliale - 1 courge butternut - 5 cuillères à soupe d'huile de colza - 3 gousses d'ail - 3 cuillères...

#collationsaine#goûter#sainetgourmand Ingrédients pour 30 petites boules environ : - 250 g de noisettes (entières ou en poudre) - 120 g de noix de coco râpée...

#dessertdesaison#dessertsain#tarte#pommes#rhubarbe Pour la pâte : 75gr de beurre Bleu Blanc Cœur 150 gr de farine semi-complète type T110 1 pincée de sel 1cc...

#recettesaine#saison#automne#micronutrition Poêlée de lentilles aux champignons Pour 5 personnes environ - 500 de lentilles blondes ou beluga (lentilles de c...

#yaourtBBC #famillenombreuse #réduiresesdéchets Pour une dizaine de yaourts : 1 litre de lait entier Bleu Blanc Coeur 1 yaourt au lait entier du commerce Mél...

#mélangeimprobable #cuisinerleslégumes #nutritionsanté 2 courgettes 3 carottes 2 poivrons verts 1 aubergine 1 tomate 5 c. à soupe d'huile de colza 4 feuilles...

#nutritionsanté #recettesaine #antioxydants Quantités pour 1,5 kg de sauce tomate soit 4 ou 5 pots "de confiture". - 800 gr de tomates - 2 oignons - 2 poivro...

#densiténutritionnelle #nutritionsanté - 75 gr de beurre Bleu Blanc Coeur mou en morceaux - 1/2 c. à café de sel à teneur réduite en sodium - 150 gr de farin...