💡3 - Des idées pour optimiser vos apports en calcium ! 💡   👉 Une vinaigrette à la purée de sésame -tahin- : 1 champion des apports en calcium. 🦸   -1 quantité* de purée de sésame 🥄 - 3 quantités d’huile de colza 🟡🟡🟡 - 1 quantité de vinaigre de pomme 🟠 - Sel et poivre à discrétion 🧂   Délayer le tahin avec l’huile à l’aide d’une fourchette puis ajouter le vinaigre, le sel et le poivre. Bien fermer le contenant et agiter vigoureusement. Bien agiter avant de servir.  

💡2 - Des idées pour optimiser vos apports en calcium ! 💡   👉 Une collation avec un yaourt, des amandes, de la cannelle, des graines de...

💡1 - Des idées pour optimiser vos apports en calcium ! 💡 👉 Recette avec le chou chinois, le thym et les graines de sésame : 3...

DIPLOMEE ! 🤘   Deux années complètes de formation indépendante à la micronutrition sur les problématiques « neuro-psy ». 🧠 Des...

Pour une grosse salade pour 8-10 personnes environ : - 500 gr de haricots verts surgelés (ou frais) - 500 gr de patates douces - 4...

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#ideelegumes #legumesenfants #ideerecettelegumes 1 courge butternut 7 carottes de belle taille le jus d'un citron 2 c. à café de cumin 1...

#ideelegumes #legumesfestifs #pizzaéquilibrée #pizzasaine #legumesenfants Pour 4 personnes 500 gr de patate douce crue 150 gr de farine...

Une soupe originale aux saveurs exotiques, légère et tout à fait adaptée pour les jours suivants les repas des fêtes de fin d'année.

🤓 C’est toujours un plaisir de vous partager ce qui m’anime ! 👩‍🏫 La café-topo du 14 novembre dernier a eu du succès. De nombreuses...

✨ Belle expérience que celle de participer à l’écriture d’un livre ! 😃 J’ai été contactée, il y a un an et demi par Gilone de Maigret,...

#crumblesalé #crumbletomates #idéerecette #crumblevégé Ingrédients pour 4 personnes Pour la garniture 4 tomates 1 oignon frais (ou...

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#hachisparmentier #cuisinefamiliale #platcomplet #bulkcooking #micronutrition #micronutritionniste Pour 6 personnes 500 gr de pommes de...

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