#micronutrition #micronutritionniste #micronutrition92 #micronutrition78 #micronutrition75 #micronutritionniste92 #micronutritionniste78 #micronutritionniste75 #bonneannée2026 ✨ Faudrait-il vous souhaiter une année... :  ...reposante, joyeuse, paisible , énergisante, challengeante, ressourçante, nourrissante, entreprenante, souriante, délicieuse , routinière, aventureuse, calme, excitante, rassasiante, réconfortante , rassurante, souriante, résiliente, exaltante, revitalisante… ?   Puisse ce...

💡4 - Des idées pour optimiser vos apports en calcium ! 💡   👉 Salade de chou chinois : 1 champion des apports en calcium. 🦸   - 4 à 5 feuilles de chou chinois 🥬🥬🥬🥬 - vinaigrette à la purée de sésame - graines pour mélange à salade   Détailler le chou en petits morceaux, assaisonnez d’une vinaigrette au tahin (ou autre). Parsemez l’assiette d’un mélange de graines pour salade.   Le chou chinois peut vous servir de base pour une salade composée et remplacer la salade verte. 🥬 🥗 Il est...

💡3 - Des idées pour optimiser vos apports en calcium ! 💡   👉 Une vinaigrette à la purée de sésame -tahin- : 1 champion des apports en calcium. 🦸   -1 quantité* de purée de sésame 🥄 - 3 quantités d’huile de colza 🟡🟡🟡 - 1 quantité de vinaigre de pomme 🟠 - Sel et poivre à discrétion 🧂   Délayer le tahin avec l’huile à l’aide d’une fourchette puis ajouter le vinaigre, le sel et le poivre. Bien fermer le contenant et agiter vigoureusement. Bien agiter avant de servir.   Le vinaigre de...