✨ Pratiquer la cohérence cardiaque ça ne rafraîchit pas mais... ✨ Ça permet de mieux encaisser les stress psychiques et physiologique des fortes chaleurs. 🦸‍♀️ Inspiration : 5 secondes 🌬 Expiration : 5 secondes 🌬 Pendant 5 minutes ⌚ 3 fois par jour Pas de durée, ni de nombre d'exercices maximums 🤸 Avec les applis Respirelax+ ou Paced Breathing Pro Buvez 💦 Respirez 👃 Levez le pied! 🦶 #micronutritioniste #micronutrition #micronutrition92 #micronutritioniste92...

🙏 Merci aux salariés de Lindt à Oloron Ste-Marie, d’avoir fait de ces ateliers une réussite ! 👏 Proposés dans le cadre de la semaine de la QVT, ces interventions ont permis à chacun de trouver des clés pour mieux gérer son stress, améliorer sa forme 🏃‍♀, son sommeil 😴 et sa performance 📈. Un format d’atelier court, facilement intégré à la journée de travail, permettant de délivrer les notions clés et des propositions d’actions concrètes applicables tout de suite. 😊 Un plaisir...

👉 Vous avez été nombreuses à participer à l’atelier de Neuro-Nutrition🧠avec @Femmes qui bougent 🦸‍♀️ avec la Ville de Vaucresson ! Un vrai plaisir de partager avec vous les clés de la chronobiologie pour piloter votre dopamine, améliorer votre forme et votre sommeil 📈 ➡ Une superbe complémentarité tant sur le fond que sur la forme avec les ateliers de @Joëlle Riou « Colorimétrie et Psychologie » 🎨 et @Valérie Lefebvre « Flow créatif et résilience » 🧚‍♂️ 🙏 Merci @Sabine Strasser pour...