✨ Pratiquer la cohérence cardiaque ça ne rafraîchit pas mais... ✨ Ça permet de mieux encaisser les stress psychiques et physiologique des fortes chaleurs. 🦸‍♀️ Inspiration : 5 secondes 🌬 Expiration : 5 secondes 🌬 Pendant 5 minutes ⌚ 3 fois par jour Pas de durée, ni de nombre d'exercices maximums 🤸 Avec les applis Respirelax+ ou Paced Breathing Pro Buvez 💦 Respirez 👃 Levez le pied! 🦶 #micronutritioniste #micronutrition #micronutrition92 #micronutritioniste92

🙏 Merci aux salariés de Lindt à Oloron Ste-Marie, d’avoir fait de ces ateliers une réussite ! 👏 Proposés dans le cadre de la semaine de la QVT, ces interventions ont permis à chacun de trouver des clés pour mieux gérer son stress, améliorer sa forme 🏃‍♀, son sommeil 😴 et sa performance 📈. Un format d’atelier court, facilement intégré à la journée de travail, permettant de délivrer les notions clés et des propositions d’actions concrètes applicables tout de suite. 😊

👉 Vous avez été nombreuses à participer à l’atelier de Neuro-Nutrition🧠avec @Femmes qui bougent 🦸‍♀️ avec la Ville de Vaucresson ! Un vrai plaisir de partager avec vous les clés de la chronobiologie pour piloter votre dopamine, améliorer votre forme et votre sommeil 📈 ➡ Une superbe complémentarité tant sur le fond que sur la forme avec les ateliers de @Joëlle Riou « Colorimétrie et Psychologie » 🎨 et @Valérie Lefebvre « Flow créatif et résilience » 🧚‍♂️ 🙏 Merci @Sabine

🙏 Merci aux jeunes du @rac.volley 🏐🟡🔵 pour leur accueil pendant l' atelier nutri-santé ! Une belle énergie, du rire et de la convivialité : les ingrédients parfaits d’une intervention réussie ! 😎 L’hypo et l’hyper glycémie et la chronobiologie des notions pas toujours évidentes que les jeunes se sont bien appropriées grâce à des ateliers ludiques. 🍎🥦🍳 L’heure est vite passée, il y aurait encore tellement d’autres choses à aborder ! Chacun repart avec des idées pour am

Le 17 janvier dernier, une journée de formation riche et bien documentée qui m’a permis d’ajouter ce protocole à ma pratique dès la semaine suivante ! La potentialisation de la respiration contrôlée (cohérence cardiaque) avec les huiles essentielles a une superbe efficacité dans la gestion du stress et des émotions! Il se créé -évidemment- une très belle synergie avec les compléments alimentaires ! N’hésitez pas à me contacter pour explorer ces solutions ensemble. #micr

#micronutrition #micronutritionniste #micronutrition92 #micronutrition78 #micronutrition75 #micronutritionniste92 #micronutritionniste78 #micronutritionniste75 #bonneannée2026 ✨ Faudrait-il vous souhaiter une année... : ...reposante, joyeuse, paisible , énergisante, challengeante, ressourçante, nourrissante, entreprenante, souriante, délicieuse , routinière, aventureuse, calme, excitante, rassasiante, réconfortante , rassurante, souriante, résiliente, exaltante, revitalisan

DIPLOMEE ! 🤘 Deux années complètes de formation indépendante à la micronutrition sur les problématiques « neuro-psy ». 🧠 Des...

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🤓 C’est toujours un plaisir de vous partager ce qui m’anime ! 👩‍🏫 La café-topo du 14 novembre dernier a eu du succès. De nombreuses...

✨ Belle expérience que celle de participer à l’écriture d’un livre ! 😃 J’ai été contactée, il y a un an et demi par Gilone de Maigret,...

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#micronutrition #micronutritionniste #neuronutrition #nutritioncerveau #prestationsurmesure Le 19 octobre dernier, s'est déroulée la 4ème...

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#confinement #conseilsdiététiques #conseilsnutrition #nutritionsanté #garderlecap Comment notre assiette peut-elle nous aider pendant la...

#assiettesanté #aideconfinement #boosterimmunité Rendez-vous les vendredis 3, 10, 17 et 24 avril prochain à 14h pour un Facebook live de...

#légumesdhiver #ateliernutrition #micronutrition #surmesure #neuronutrition Cuisiner les légumes d'hiver et approfondir l'impact de...