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Idée de légumes d'hiver
#ideelegumes #legumesenfants #ideerecettelegumes 1 courge butternut 7 carottes de belle taille le jus d'un citron 2 c. à café de cumin 1...
Claire Rasiah
30 janv.1 min de lecture
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Soupe de légumes "thaï"
Une soupe originale aux saveurs exotiques, légère et tout à fait adaptée pour les jours suivants les repas des fêtes de fin d'année.
Claire Rasiah
17 déc. 20241 min de lecture
126 vues
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"50 Conseils pour retrouver l'énergie"
✨ Belle expérience que celle de participer à l’écriture d’un livre ! 😃 J’ai été contactée, il y a un an et demi par Gilone de Maigret,...
Claire Rasiah
30 oct. 20242 min de lecture
123 vues
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Flan salé « plat complet »
#micronutrition #micronutritionniste #idéerecette #mangersain #platcomplet #ideelunchbox #ideepanierrepas Pour 4 personnes 3 œufs Bleu...
Claire Rasiah
17 juin 20242 min de lecture
297 vues
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Tartinade de sardines
#cuisinerlepoisson #cuisineomega3 #cuisinerlasardine #lepoissonfacile #idecuisinepoisson #petitspoissonsgras #micronutrition...
Claire Rasiah
2 mai 20241 min de lecture
237 vues
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Hachis à ma façon
#hachisparmentier #cuisinefamiliale #platcomplet #bulkcooking #micronutrition #micronutritionniste Pour 6 personnes 500 gr de pommes de...
Claire Rasiah
24 avr. 20242 min de lecture
235 vues
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Daurades
#cuisinerlepoisson #daurades #mangerdupoisson #cuisinerlepoissonfacile #poissondatecourte #micronutrition #micronutritionniste 2 daurades...
Claire Rasiah
17 avr. 20242 min de lecture
163 vues
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Tarte à la carotte
#platcomplet #tartevégé #légumedesaison #cuisinerlacarotte #cuisinerpascher #micronutrition #micronutritionniste #bonappétit Pour la...
Claire Rasiah
28 nov. 20232 min de lecture
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Idée salade
#micronutrition #micronutritionniste #repassain #idéesalade #saladedété #quemangercesoir #varierlessaveurs Pour 1 personne : - de la...
Claire Rasiah
27 juin 20231 min de lecture
341 vues
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Pain d'épices
#paindépices #dessertdhiver #dessertdefêtes #cuisinerlesépices #dessertrassasiant #micronutrition #micronutritionniste - 250 gr de miel...
Claire Rasiah
27 janv. 20231 min de lecture
639 vues
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Boire festif et santé : les eaux aromatisées
#micronutrition #micronutritionniste #hydratationoptimale #boissonsante #healthydrink Plusieurs associations de saveurs : -...
Claire Rasiah
25 juil. 20221 min de lecture
240 vues
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Tian de légumes à ma façon
#micronutrition #micronutritionniste #legumesdete #cuisinerleslegumes #grandetablee Pour une dizaine de personnes - 2 Aubergines - 2...
Claire Rasiah
18 juil. 20221 min de lecture
316 vues
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Un coup de pouce qui fait la différence!
#nutritiondusportif #sportdehautniveau #nutritioncoach #nutritionsport #nutritionsportif #simonboypa #micronutrition #micronutritionniste...
Claire Rasiah
7 juil. 20221 min de lecture
156 vues
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Mieux manger pour mieux courir!
#micronutrition #micronutritionniste #nutritionducoureur #nutritiondusportif #nutritionsport #nutritionsportive Vous m’interrogez...
Claire Rasiah
12 avr. 20226 min de lecture
260 vues
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Pour une détox 365!
#micronutriton #micronutritionniste #bonnesresolutions #detox #thevert #curcuma #chocolat #romarin #polyphénols Une cure de détox après...
Claire Rasiah
14 janv. 20223 min de lecture
140 vues
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Vinaigrette
#micronutrition #micronutritionniste #curcuma #sauce #vinaigrette #detox #omega3 - 2 volumes de moutarde forte - 6 volumes d’huile de...
Claire Rasiah
14 janv. 20221 min de lecture
324 vues
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Brownie vegan sans gluten
#sansfodmap #epargnedigestive #sansgluten #sanslactose #vegan #micronutrition #micronutritionniste - 200 gr de chocolat noir 70% - 180 ml...
Claire Rasiah
2 nov. 20211 min de lecture
285 vues
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Pâtes sans fodmaps!
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Claire Rasiah
1 oct. 20211 min de lecture
469 vues
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Sans fodmaps mais pas sans saveur!
#SII #epargnedigestive #sansfodmaps #fodmapsfree #fodmapdiet #colopathiefonctionnelle #intestinirritable #intestinperméable...
Claire Rasiah
24 sept. 20211 min de lecture
296 vues
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Diner digeste en poêlée!
#SII #epargnedigestive #sansfodmaps #fodmapsfree #colopathiefonctionnelle #intestinirritable #intestinperméable #chronobiologie...
Claire Rasiah
17 sept. 20211 min de lecture
509 vues
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