Flan salé « plat complet »
#micronutrition #micronutritionniste #idéerecette #mangersain #platcomplet #ideelunchbox #ideepanierrepas Pour 4 personnes 3 œufs Bleu...
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Claire Rasiah
2 mai1 Min
Tartinade de sardines
#cuisinerlepoisson #cuisineomega3 #cuisinerlasardine #lepoissonfacile #idecuisinepoisson #petitspoissonsgras #micronutrition...
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Claire Rasiah
24 avr.2 Min
Hachis à ma façon
#hachisparmentier #cuisinefamiliale #platcomplet #bulkcooking #micronutrition #micronutritionniste Pour 6 personnes 500 gr de pommes de...
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Claire Rasiah
17 avr.2 Min
Daurades
#cuisinerlepoisson #daurades #mangerdupoisson #cuisinerlepoissonfacile #poissondatecourte #micronutrition #micronutritionniste 2 daurades...
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Claire Rasiah
28 nov. 20232 Min
Tarte à la carotte
#platcomplet #tartevégé #légumedesaison #cuisinerlacarotte #cuisinerpascher #micronutrition #micronutritionniste #bonappétit Pour la...
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Claire Rasiah
27 juin 20231 Min
Idée salade
#micronutrition #micronutritionniste #repassain #idéesalade #saladedété #quemangercesoir #varierlessaveurs Pour 1 personne : - de la...
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Claire Rasiah
27 janv. 20231 Min
Pain d'épices
#paindépices #dessertdhiver #dessertdefêtes #cuisinerlesépices #dessertrassasiant #micronutrition #micronutritionniste - 250 gr de miel...
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Claire Rasiah
25 juil. 20221 Min
Boire festif et santé : les eaux aromatisées
#micronutrition #micronutritionniste #hydratationoptimale #boissonsante #healthydrink Plusieurs associations de saveurs : -...
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Claire Rasiah
18 juil. 20221 Min
Tian de légumes à ma façon
#micronutrition #micronutritionniste #legumesdete #cuisinerleslegumes #grandetablee Pour une dizaine de personnes - 2 Aubergines - 2...
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Claire Rasiah
7 juil. 20221 Min
Un coup de pouce qui fait la différence!
#nutritiondusportif #sportdehautniveau #nutritioncoach #nutritionsport #nutritionsportif #simonboypa #micronutrition #micronutritionniste...
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Claire Rasiah
12 avr. 20226 Min
Mieux manger pour mieux courir!
#micronutrition #micronutritionniste #nutritionducoureur #nutritiondusportif #nutritionsport #nutritionsportive Vous m’interrogez...
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Claire Rasiah
14 janv. 20221 Min
Vinaigrette
#micronutrition #micronutritionniste #curcuma #sauce #vinaigrette #detox #omega3 - 2 volumes de moutarde forte - 6 volumes d’huile de...
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Claire Rasiah
2 nov. 20211 Min
Brownie vegan sans gluten
#sansfodmap #epargnedigestive #sansgluten #sanslactose #vegan #micronutrition #micronutritionniste - 200 gr de chocolat noir 70% - 180 ml...
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Claire Rasiah
1 oct. 20211 Min
Pâtes sans fodmaps!
#SII #epargnedigestive #sansfodmaps #fodmapsfree #fodmapdiet #colopathiefonctionnelle #intestinirritable #intestinperméable...
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Claire Rasiah
24 sept. 20211 Min
Sans fodmaps mais pas sans saveur!
#SII #epargnedigestive #sansfodmaps #fodmapsfree #fodmapdiet #colopathiefonctionnelle #intestinirritable #intestinperméable...
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Claire Rasiah
17 sept. 20211 Min
Diner digeste en poêlée!
#SII #epargnedigestive #sansfodmaps #fodmapsfree #colopathiefonctionnelle #intestinirritable #intestinperméable #chronobiologie...
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Claire Rasiah
5 avr. 20211 Min
Tofu
#micronutrition #micronutritionniste #cuisinerletofu #recettevegan #apportsencalcium - 250 gr de tofu nature* (consistance plutôt...
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Claire Rasiah
29 mars 20211 Min
Crumble vegan
#crumblevegan #crumblesansgluten #crumblesanslactose #dessertdesaison #epargnedigestive #micronutrition #micronutritionniste Pour 8-10...
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Claire Rasiah
22 mars 20211 Min
Tarte aux poireaux
#micronutrition #legumesdhiver #batchcooking Ingrédients : - Fondue de poireaux (sans moutarde) - 6 ou 7 poireaux de taille moyenne -...
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Claire Rasiah
1 févr. 20211 Min
Moelleux à la châtaigne
#gateaupeusucré #micronutrition #micronutritionniste #sansgluten - 250 gr de farine de châtaigne - 80 gr de sucre complet non raffiné...
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