#SII #epargnedigestive #sansfodmaps #fodmapsfree #fodmapdiet #colopathiefonctionnelle #intestinirritable #intestinperméable #micronutrition #micronutritionniste Pas facile de retrouver le plaisir d'un bon plat de pâtes lorsque l'on met en place l'épargne digestive ou le régime sans fodmaps... Ici une alternative avec des pâtes à la farine de riz et une sauce à base de poivrons rouge et d'olives. - Pâtes sans gluten (ici au riz 1/2 complet) - Poivrons rouges - Une branche de r

#SII #epargnedigestive #sansfodmaps #fodmapsfree #fodmapdiet #colopathiefonctionnelle #intestinirritable #intestinperméable #micronutrition #micronutritionniste Une poêlée de légumes sans fodmaps pour vous aider à mettre en place l'épargne digestive. Plusieurs herbes et épices vous aideront à la cuisiner savoureuse; pour plus de plaisir ! Elle accompagnera très bien une viande blanche pour le déjeuner ou un féculent pour le diner. - 2 aubergines - 2 carottes - Environ 5 c. à

#SII #epargnedigestive #sansfodmaps #fodmapsfree #colopathiefonctionnelle #intestinirritable #intestinperméable #chronobiologie #micronutrition #micronutritionniste Dans cette poêlée, une combinaison d'aliments a faible teneur en fodmaps, donc très digestes. Cette recette est toute indiquée dans le cadre de la mise en place de l'épargne digestive, dans la prise en charge du syndrome de l'intestin irritable/perméable (aussi appelée la colopathie fonctionnelle). Composée de suc