✨ Pratiquer la cohérence cardiaque ça ne rafraîchit pas mais... ✨ Ça permet de mieux encaisser les stress psychiques et physiologique des fortes chaleurs. 🦸‍♀️ Inspiration : 5 secondes 🌬 Expiration : 5 secondes 🌬 Pendant 5 minutes ⌚ 3 fois par jour Pas de durée, ni de nombre d'exercices maximums 🤸 Avec les applis Respirelax+ ou Paced Breathing Pro Buvez 💦 Respirez 👃 Levez le pied! 🦶 #micronutritioniste #micronutrition #micronutrition92 #micronutritioniste92