La cohérence cardiaque est un état naturel d'équilibre physiologique et émotionnel que l'on provoque grâce à des exercices .

​

Etudiée par les scientifiques, elle permet de :

- faire baisser le cortisol (hormone du stress)

-stimuler la DHEA (hormone de régénération des cellules)

- stimuler le système immunitaire 

 

Sa pratique régulière se traduit par une baisse de l'intensité du stress ressenti et une mise à distance des émotions négatives. Elle favorise également la créativité et la prise de décision.

​

Deux séances suffisent pour apprendre à la mettre en place au quotidien et en faire un véritable atout dans votre vie personnelle et professionnelle. Nous utilisons un logiciel de biofeedback permettant de voir s'afficher à l'écran votre courbe de variabilité cardiaque.