Cohérence cardiaque / canicule

✨ Pratiquer la cohérence cardiaque ça ne rafraîchit pas mais... ✨

Ça permet de mieux encaisser les stress psychiques et physiologique des fortes chaleurs. 🦸‍♀️

Inspiration : 5 secondes 🌬

Expiration : 5 secondes 🌬

Pendant 5 minutes ⌚

3 fois par jour

Pas de durée, ni de nombre d'exercices maximums 🤸

Avec les applis Respirelax+ ou Paced Breathing Pro

Buvez 💦

Respirez 👃

Levez le pied! 🦶

#micronutritioniste #micronutrition #micronutrition92 #micronutritioniste92 #micronutrition78 #micronutritioniste78 #micronutrition75 #micronutritioniste75 #bilanmicronutrition #suivimicronutrition #accompagnementmicronutrition #neuronutrition #cohérencecardiaque #gestionstress #gestionstresscanicule #bonreflexecanicule #tipcanicule